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 喝普洱茶有助減脂瘦身？女中醫3個健康小叮嚀…


【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】愛喝普洱茶嗎？國內研究團隊花了10年時間，終於找出普洱茶有助減重的關鍵成分，研究成果前一陣子登上國際期刊，掀起國人的討論，更讓許多正為了減輕體重而奮戰的人產生「是不是該試試喝普洱茶瘦身」的念頭。對此，中醫師有一些事要叮嚀！

2.普洱茶要選「熟」的喝

普洱茶有「生茶」和「熟茶」之分。普洱生茶的特色是茶葉在加工過程沒有經過「渥堆」（人工熟成發酵）的程序，茶色較淺、香味清醇，但因屬性偏涼，且保有較多的咖啡鹼、鞣酸和多酚等成分，故虛寒體質或患有胃病、胃功能不佳的人不宜經常飲用。

普洱熟茶則因製造過程多了「渥堆」的步驟，茶色較深、香氣醇厚，屬性也轉而偏溫，不僅適合一般體質者，就連部分虛寒體質的人也可以喝。

不過，吳莉瑩中醫師提醒，民眾喝普洱除了要挑「熟茶」之外，也要注意普洱茶的保存問題。不當的保存環境，不但可能影響茶味，也可能孳生黴菌，毒害健康！

3.普洱茶養生要掌握時機

中國人向來主張喝茶可以養生，但茶葉種類繁多，吳莉瑩中醫師建議盡量以屬性偏溫的普洱茶或紅茶為主。而在喝普洱茶時，除了要注意適合體質和挑選熟茶的原則之外，也要考慮到普洱茶成分含有咖啡因，為了避免傷胃和干擾睡眠，建議最好不要空腹飲用，宜在白天、飯後飲用。

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